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(一).攝影的神奇調整功效:

美國一位地理教授提出了"具有心理治療意義的景觀"的新概念 , 美國一位醫學專家也提出"圖片

的治療力量"的概念 , 這些概念都指出了:獨特的自然景觀對人們的心理健康是有調整作用的 .

因為景物的色彩、形狀及光影之美 , 能夠使觀賞者產生美好、積極有生命力的情愫 , 從而產生

有利於健康的行為 , 攝影開啟了心靈與自然對話的窗戶 .

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(二).攝影教你發現美、創造美

現代人由於生活和工作的巨大壓力 , 往往會產生消極、挑剔、偏激、憂鬱等心理問題 , 會關注

更多事物的陰暗不美的一面、預期不好的後果 . 繁重乏味的工作、複雜累人的人際關係 , 都是

消耗激情的殺手 , 而追求唯美的攝影正好相反 , 可以讓你去關注事物最美的一面 , 提高審美能

力 , 學會發現美 , 在此過程中真正作到賞心悅目 . 而創作力、成就感、豐富多樣性是你精神上

積極能量的來源 .

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運動是很好的減壓手段 , 可惜很難有創造力和成就感 , 攝影則是集合運動與創作為一體的愛好 .

我們多數人很難成為畫家或演員那樣的藝術家 , 但是我們很容易通過攝影進行藝術的創作 , 進

入美的境界 , 從而使我們的胸懷、修養、眼界更上一個層次 .

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(三)攝影愉悅你的心靈

在創作過程中 , 你可能需要爬山涉水 , 需要早起摸黑 , 但這卻會使你精神飽滿 . 當你面對美景

按下快門的剎那 , 你會興奮歡愉 .

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當你捕捉到特別的瞬間 , 你會為自己的創造力而狂喜 , 在電腦後製的時候 , 你也會有很大的成就感 .

攝影之後的很長時間 , 整個人都是放鬆的;對於下一次的拍攝也充滿期待 , 這種期待是我們平淡

生活中的快樂調節劑 .

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期待__發現__創作__成就__快樂 , 攝影令你的生活進入了良性循環 .

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(四).攝影教你享受簡單

人之所以煩惱 , 是因為內心有太多的欲求和思慮 , 在現實生活中 , 大部分的人都希望擁有越多

越好 , 其實心理學的規律是:對物質擁有越多、生活條件越富足的人對幸福的感受越少 .

而唯美的攝影藝術需要你使用減法、需要畫面簡潔、主體明確 , 照樣的圖片效果才是最好的 . 所

以攝影是選擇簡單、如果你選擇了攝影的減法原則 , 相信你的生活態度和行為習慣也將發生質的改

變 .

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(五).攝影幫你探尋生命的意義與美德

風景攝影能促使人發現美 , 紀實新聞攝影能使你透過攝影手段 , 改變環境和別人的命運 , 感受到

自己生命的意義和責任 .

心理學家弗蘭克爾認為:如果人能發現生命的意義和責任 , 就永遠不會憂鬱、焦慮、空虛和墮落 .

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探索生命的意義有三個途徑:

1.作事情或創作 2.感受美 3.經歷苦難

而攝影行為可以說能佔全 .

以色列諺語說:工作時像螞蟻、休息時像蝴蝶 . 當大家業餘拿起相機時 , 別忘了攝影所能給我們帶

來的採集美 、體驗快樂、尋找責任、發現意義 , 感受心靈成長的愉悅吧! 

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感謝好友E來中國協和醫科大學心理學副教授、北京協和啟迪心理諮詢中心主任楊震先生的【攝影愉

悅你的心靈】 , 願與同為攝影愛好者的朋友分享 .  

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